有些年轻小女孩子觉得每个月来例假真是麻烦，其实如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。例假不光光是有就万事大吉了，就可以以为自己是健康如花的美女子了。要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天，前后不差
三天都算正常，来例假的时间是3-5天。
例假提前：这说明你已经开始虚了。虽然你感觉没什么，但实际情况说明你的免疫力已经开始下降了。
例假推后：这说明你已经血虚了，后续就会发展为早期闭经。
闭经：例假长时间拖后，再加上工作或学习压力很容易发展成闭经。有例假才代表着你的身体健康正常，例假是健康年轻的标志。
例假忽前忽后，量很正常：这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不受吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常。
痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，遗传。原因之二，来例假时不注意，贪图凉快，爱吃生冷食物。
沙疗给女士朋友们特别的关爱，月经不调不仅仅影响生活的质量，有的甚至会影响到生命，不是危言耸听，月经期间姨妈需要你关爱的时候如果你置之不理，大肆透支你的健康，日子久了姨妈不堪重负就会收拾你。关爱例假，善待姨妈，姨妈期间注意休息，注意保暖，注意不吃生冷食品，多做沙疗，不要等到身体有了症状才想起养生的重要性，没有长生的方法只有养生之道。沙疗的温热疗法可以排出你体内的寒湿，很好的调理痛经问题。多做沙疗伺候好你的姨妈就搞定你的气色，搞定你的精神状态，搞定你的皮肤问题。
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