出汗是人体的本能，汗液排出的过程中，即带走了热量，又会自身产生热量，这也是身体维持体温的保障。所以适当的出汗是非常重要的。正因为如此，越来越多的朋友选择了沙疗这种舒适又健康的出汗方式。
当人体静躺在45-50度的沙床里，全身被热沙包围着，大概5-6分钟就会开始出汗。我们都知道，排汗就是排毒，但是在沙疗的过程中，不同的体质、年龄、出汗的程度与部位都不一样。我们可以通过出汗情况来判断你的身体健康状况。
额头出汗
平时尽量保持平常心，宜静不宜动怒，女生尤其每天要睡饱，否则容易阴虚。
鼻子出汗
建议每天用双手或工具多次敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，提高免疫力。
颈部出汗
内分泌失调。颈部汗腺分布稀少，所以很少会出汗，如果你的脖子出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议去看医生接受全面激素的检查。
胸口出汗
血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
少吃油腻、生冷的食物。多用黄芪、大枣泡水喝。
腋下出汗
汗腺过大或饮食过重。腋下分布了很多大汗腺，如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大。如果汗液气味很大，则是因为饮食过重而引起的。
饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。汗腺过大也可以去找医生做激光。
背部出汗
背部爱出汗说明身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
需要保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主。
手心出汗
脾胃湿热而且血虚。
可以每日餐后按摩腹部。先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，不吃冷食。
沙疗后所出的汗水是从脂肪层排出的脂汗，让汗水自然蒸发吸收，有利于保护皮肤。同时沙疗后应当继续补充水分避免引起皮肤干燥。
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