这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况：
1，舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。
2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。
一旦出现了其中一种症状，那么很不高兴的告诉你，你体内寒湿太重了，赶紧去做沙疗、做沙疗、做沙疗。
我们健康的舌苔表面清爽干净、口腔内屋异味、呈淡粉颜色、不肥厚。舌苔本身光滑，在其上表面没有牙齿咬合的压印，然而寒湿重的朋友，明显消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。
我们健康正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，体内寒湿就非常的严重了。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
同时寒湿太重的话也会对容貌造成一定程度的伤害，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄等等一系列让人难以忍受的糟糕状态。
如此说来，寒湿对人体的影响如此之大，人们应该非常注重祛湿排寒才对，可惜的是大部分人都没有找到正确驱寒除湿正确方法。
首先寒湿分为普通寒湿和顽固型寒湿。对于顽固型寒湿必定是要特殊对待。下面我们就来分享一下室内沙疗：沙疗是身体寒邪的克星，凡是身体寒湿的朋友一旦埋进温热的药沙里，通过温度刺激，磁疗刺激不一会就能出汗了，汗毛孔一打开寒湿也就被逼出来了，躺在沙疗床里简直就是冬日里暖阳的感觉，非常舒服。沙疗还能通经活血，消瘀散结。“寒则血凝，温则血行。”血液循环畅通了，其他一切问题都会相继得到一个改善。爱沙疗爱健康。
我们是无锡沙疗厂家，主营沙疗床，盐疗床，专业设计与装潢盐疗房。我们提倡沙疗养生，追求健康美丽。